13 mei 2016

Glutamine stopt stress

Glutamine is de belangrijkste energieleverancier voor de immuun- en darmcellen. Bestaat er een gebrek aan deze aminozuren legt de motor deze cellen lam waardoor ze niet correct kunnen werken. Vooral bij lichamelijke en psychische (over) belasting neemt de concentratie van glutamine af, zoals verschillende studies aantonen. 2,3 Tegelijkertijd stijgt het aantal cel-schadelijke vrije radicalen enorm. Het komt tot een kettingreactie: Door het nalatende aandeel van glutamine ontbreekt brandstof voor de cellen. Het immuunsysteem verzwakt, de darmslijmhuid verliest geleidelijk hun beschermende werking. In extreme gevallen kan het tot »leaky gut syndrome« leiden - de darm krijgt »lekkage« zodat vreemde stoffen door het afweerschild komen en via de slijmhuid in het bloed terecht kunnen komen.

Juist bij stress, spanning, hectiek en lichamelijke (over) belasting kan het zinvol zijn extra glutamine in te nemen. Glutamine fungeert als een zekering voor de cellen. Vooral de immuun- en darmcellen hebben genoeg van dit aminozuur nodig, omdat ze zich zeer snel delen ofwel vernieuwen. Is voldoende glutamine aanwezig worden de immuun- en darmcellen gestabiliseerd, afweer en darmslijmhuid worden versterkt en daarmee stress-symptomen tegengegaan en voorkomen.

 

http://www.aminozuur.com/toepassingsgebieden/slaap-stemming-prestatie.html